问题描述：
[多选]
乘飞机时耳痛耳鸣是因为飞机升降时，中耳内外产生压力差，造成吸力，使中耳积水，连耳膜也被内吸，让人感到耳朵疼痛，耳鸣，听力迟钝，可以通过（）等方式减轻症状（）
A．佩戴飞行减压耳塞
B．打哈欠
C．张嘴和吞咽
D．捏鼻鼓气法
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