问题描述：
[问答]
依据拟定的教学目标，设计不少于三种练习方法并说明理由。请认真阅读下述材料，并按要求作答。（水平三）动作方法：与水平二"脚背正面踢球”基本相同。跨步支撑时步幅要大而积极，支持脚一般踏在球的后沿侧方10～15厘米处，足尖与出球方向一致。踢球腿在跨步支撑的同时大腿后引，小腿尽力后屈。在大腿带动小腿由后向前摆动。当膝盖提至接近球的后上方时，小腿加速前提。击球瞬时，脚背绷直，脚腕压紧，以脚背的正面击球的后中部。击球后，踢球腿应随球继续前摆。（水平三） 要求摆动腿大腿带动小腿前摆速度快、幅度大，击球力量大。
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