问题描述：
[多选]
情绪管理的意义包括：
A．激发积极认知，获得积极的情绪体验
B．缓解压力，提升生活质量
C．提升幸福感
D．有助于自我实现
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下一篇：运动让人的身体更健康，但不会让人的心理有太大的变化。
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