问题描述：
[单选]
熟悉场地，提前到场，在演讲开始之前和学员做一个简单的交流和沟通：这些工作是减少表达之前的紧张情绪，为（）方法。
A．充分准备
B．事前演练镜子功
C．自我暗示
D．演讲前深呼吸
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