问题描述：
[单选]
健康生活方式中的适量运动，有助于降低患高血压、中风、冠心病和骨质疏松等慢性疾病风险，建议成年人每天进行相当于步行6000步以上中等强度的运动，时间最好进行（）。
A．10分钟
B．30分钟
C．60分钟
D．90分钟
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