问题描述:
[问答]
请认真阅读下列材料,并按要求作答。 跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式。它可以陶冶情操,培养良好的情感,促进个性的完善和发展,全面提高心理素质,减轻或消除人的紧张烦躁或忧虑情绪,培养竞争意识和拼搏精神,形成群体意识和团队精神等。 体育锻炼有助于学生骨骼的生长,可使骨骼变得更加坚强,对人体起到更好的支撑和保护作用。还可以刺激生长激素、肾上腺皮质激素等重要激素的分泌,从而促进青少年的生长发育。除上述外,还有提高心肺功能、调节呼吸系统等作用。 青少年时期是身体急速发展变化的时期,经常参加跑步体育锻炼,对
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