问题描述：
[单选]
括约肌控制训练，主动收缩肛门括约肌每次收缩持续（）
A．10秒，重复10次，每日3～5次
B．5秒，重复5次，每日3～5次
C．20秒，重复20次，每日3～5次
D．15秒，重复15次，每日3～5次
E．10秒，重复10次，每日1～2次
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