问题描述：
[单选]
老年人运动应遵循的原则是（）
A．锻炼过程加强心率监测
B．运动强度要循序渐进
C．坚持运动的经常性、系统性
D．不做突击性的紧张运动
E．冬季下雪或大风天气也要坚持到户外活动
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