问题描述：
[多选]
下面（）做法是自我戒烟法中准备阶段的行为。
A．作出戒烟决定，牢记戒烟的原因
B．制订详细的戒烟计划
C．树立戒烟必定成功的信心
D．
了解一些关于吸烟的医学知识
E．寻求家人、朋友和同事的支持和鼓励
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