问题描述：
[多选]
有氧运动是减肥的有效途径，其特点有
A．运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质提供的
B．是一种暴发力运动
C．运动强度越大效果越好
D．运动时大多数肌肉参与活动
E．持续时间15分钟以上
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