问题描述：
[多选]
4周散步健身法是美国的达拉斯库珀增氧健身法研究所的苏珊•约翰逊博士设计的一个为期4周的散步方案，每周的散步计划都瞄准不同的目标。第一周和第二周的目标是（）。
A．消除压力
B．加强力量
C．心脏健康
D．控制体重
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