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[问答] 踢毽子有什么好处?
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健身运动的形式多样,是一项老少咸宜的运动。
无论哪一种运动项目,运动必须具有连续性,并保持适中的运动强度和时间。
慢跑非常适合脊椎有问题得人来运动。
体能是指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力,是体质的重要组成部分,是影响健康的重要因素。不能通过体育锻炼获得。
有氧运动是全身性的,可以使身体2/3之上的肌肉群都参与运动。
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