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[问答] 踢毽子有什么好处?
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有氧搏击的独到之处便是在节奏清晰的音乐伴奏下,英姿飒爽的拳脚之间获得身体的健康、威武与豪气。
Samba(桑巴步)和baby mambo(6拍曼步)是同一个步法。
基本步法中,无冲击动作的特点是两脚始终接触地面身体重心在两脚之间,无腾空。
头部正直,两眼前视,适当挺胸和收腹,保持躯干正直,这将会使你走得更轻松,更舒适。
冷水浴前活动身体至发热,如出汗应待汗干或用毛巾擦干。
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