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[单选] ‌下列有关肌力训练,描述错误的是‌
A.A、肌力训练是根据超量负荷的原理 B.肌力训练必须要通过肌肉的主动收缩 C.肢体的被动活动也有增强肌力的功效 D.抗阻力活动的效果优于主动助力活动 E.等速性抗阻力运动的训练效果最理想
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