问题描述:
[多选]
为了避免运动伤害,科学合理地进行锻炼,应当注意哪些事项?
A.定时定量,根据个人体质状况,合理地掌握锻炼的强度和时间
B.避免恶劣的天气,不要在酷暑及炎热的阳光下或凛冽的寒风中运动
C.运动中如果出现腿痛、胸痛或胸闷,应立即停止运动,原地休息
D.应该循序渐进地增加运动量
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