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[判断] 劈掌力达掌外沿。
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长拳的运动特点是动作朴实刚劲,步浊稳固,拳势激烈,发力沉着。
劈掌力达掌外沿。
跌扑练习包括抢背、鲤鱼打挺等对于培养前庭器官的稳定性以及提高协调、灵活、速度等素质都有良好的作用
弓步要求前脚稍外展,后脚全脚着地。
武术将传统医学最主要理论完整地吸收到自己的理论体系之中,逐渐形成了形神合一、内外兼修、内养性情、外练筋骨的养身思想和健身之道
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