问题描述：
[多选]
怎样区别理想的自我和纯虚幻的自我？
A．学会区别现实中的真实需求和过去挫折所带给你的失落
B．冷静地估计自己的特长，包括个性特点和职业专长
C．了解自己的价值观
D．确定自己能做的和不能做的界限
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