问题描述：
[单选]
根据生态学原理，要使能量流经食物链的总消耗量降到最低，人们应采取下列哪一种食物结构？
A．以淡水养殖的鱼类为主
B．以家禽的肉类为主
C．以谷类和植物蛋白为主
D．以禽类的肉和蛋为主
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