问题描述：
[多选]
中地牧场careyo 160G风味发酵乳系列添加的膳食纤维的特点（）
A．膳食纤维帮助肠蠕动，缓解便秘；
B．清除肠道代谢废物，维持健康的肠道微生态环境；
C．可溶性膳食纤维促进钙的吸收；
D．延缓餐后血糖的突然上升;
E．具有可溶性
F．又称低聚果糖
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