问题描述：
[单选]
短促等长训练的"tens"法则方法错误的是（）
A．共作10组，2次/天
B．持续10s后休息10s
C．重复10次为一组训练
D．每周训练3～4次，持续数周
E．训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩
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