问题描述：
[单选]
在中国古典舞基本功训练课中，翻身所需要下列哪些能力（）？
A．骨盆在倾斜状态上的翻转的重心能力
B．头固定在空中一个点及上肢的立圆运动意识
C．上下身的协调性及以上选项
D．脚腕的力量
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