问题描述：
[多选]
压力的化解之道有哪几个方法？
A．自我剖析个人因素
B．迎着风暴前进
C．以柔克刚
D．今天别为明天愁
E．变害为利,培养自信心
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下一篇：“16岁的我到西藏阿里当兵，整整11年面对苍茫大地，我反覆地质疑生命意义何在，条件的恶劣也让我有轻生的念头，但每次仰望星空，捏捏自己完好无损的身体，我明白，在逆境中坚持下来，永远不要认为自己没有出路，你还是你，只要精神不垮，那么身体是可以跟随你前进的。” 这句话描述了（）的人生经历。
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