问题描述：
[单选]
根据暗适应的原理，飞行员在夜航飞行前和夜航飞行期间应该（）
A．提前30min进入座舱；飞行期间避免强光源的照射
B．提前5min进入座舱；飞行期间将仪表灯光调节到最大亮度
C．提前15min进入座舱；飞行期间将仪表灯光调到最暗
D．提前10min进入座舱；飞行期间增加强光源的照射
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