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[问答] 《普通人群体育锻炼标准》有哪些测试项目?
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运动生物化学研究发现,跑步在30分钟以后,提供运动能量主要来源是体内的()
中老年人及体质较差慢跑者,宜选择强度较小而持续时间()的练习方案
一般来说年龄较小体质较好者慢跑时,宜选强度较大、持续时间()的练习方案.
经常进行建身跑锻炼,一般时间持续20分钟以上,心率保持在(),这种练习方法可以消耗体内多余脂肪.
健身跑上体姿势的基本动作要领,上体适当前倾(5度左右)或几乎直立()时需要前倾大些。
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