问题描述：
[单选]
为预防跌倒，改变体位时遵循的“三部曲”是（）
A．A 平躺 10s，坐起 10s，站立 10s
B．B 平躺 20s，坐起 20s，站立 20s
C．C 平躺 30s，坐起 30s，站立 30s
D．D 平躺 60s，坐起 60s，站立 60s
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