问题描述：
[单选]
老年人夜间起床如厕时，由于体位的突然变化，容易造成心脑血管供血不足而发生跌倒，所以，要做到“三个30S”是指：（）。
A．夜间起床时，醒来睁开眼睛后，继续平卧30S， 然后在床上坐30S，再双腿下垂床沿305， 最后才下地活动
B．夜间起床时，醒来睁开眼睛后，平卧30S后直接下床
C．夜间起床时，醒来睁开眼睛后，坐30S直接下床
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