问题描述：
[多选]
决定戒烟前，您可以做以下哪些准备？
A．扔掉所有烟草制品和吸烟相关的用具
B．明确戒烟原因，强化戒烟意愿
C．告知您的家人、朋友和同事，您正准备戒烟
D．找到适合自己的戒烟方法
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