问题描述：
[多选]
为预防骨质疏松症脆性骨折的发生，下列说法正确的为
A．摄入富含钙、蛋白质和低盐的均衡膳食
B．少动或制动
C．坚持规律服抗OP药
D．补充钙剂以清晨和睡前各用1次为佳
E．上臂暴露日光浴15～20分钟，促进维生素D合成
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