问题描述：
[单选]
当人们面临挫折与冲突时，学会自我放松可远离消极情绪的困扰与伤害，不恰当地自我放松方法是（）。
A．深呼吸
B．洗热水澡
C．不停地抱怨
D．在允许条件时，脱去衣服，做些户外运动
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