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[问答] 月经期的体育卫生要求
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引起运动损伤的直接原因是运动量安排不合理。
运动损伤的预防原则是加强思想教育,做好准备活动。
冷敷法用于急性闭合性软组织损伤的早期。
运动损伤的预防原则是认真做好准备活动,加强医务监督工作。
肌肉轻度拉伤后局部冷敷加压包扎、抬高患肢或使肌肉处于放松状态。48h后开始按摩或针灸理疗、做徒手的静力牵张练习,进行功能锻炼,如肌肉断裂应局部加压包扎固定患肢,并立即送医院缝合处理。
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