问题描述：
[多选]
对新发诊断睡眠障碍的老年人，避免多重用药的策略是（）
A．记录用药列表
B．推荐服用曲唑酮
C．先尝试心理咨询疗法
D．改变生活方式效果不佳可使用短效非苯二氮䓬类
E．先尝试改变生活方式，白天适当增加运动量来调整睡眠
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