问题描述：
[多选]
适当饮水也是减脂的关键，在控制饮食减脂过程中，以下说法正确的是
A．如果限制饮水量，减体重的速度会比较快
B．如果限制饮水量，减去的体重中绝大部分实际是水
C．不限制饮水时，减体重的速度会慢一些
D．不限制饮水时，实际减脂肪量反而更多，减肥的效果会更好
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