问题描述：
[问答]
简要说明“跪跳起”的教学重点、难点。请认真阅读下文，并按要求作答。动作方法：跪立，两臂胸前屈臂向下后摆，臀后坐，上体前倾；接着两臂迅速向前上方摆 至斜上举时制动，同时展髋、提腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向前上腾起，迅速提膝、收 腿成蹲立，直立。根据以上材料完成下列任务：
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