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普拉提考试试题
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[填空]
顶峰式要求()、()尽量伸展,下巴微收。
[填空]
肩肘倒立能减轻()、()浮肿及盆腔充血,促进血液循环,减轻疲劳。
[填空]
肩肘倒立式要求尽量把()与()形成垂直线,双肘尽量夹紧内收,腹部收紧。
[填空]
鳄鱼式能减轻压力和疲劳,强健肺隔膜,加强()呼吸功能。
[填空]
强力侧伸展式增强血液循环至大脑、头、颈及位于头及颈部的内分泌腺,减少()及腹部脂肪。
[填空]
鸟王式能增强()灵活性,保持身体协调、平衡,柔软手臂及膝关节。
[填空]
舒展三角式是增加全身()、灵活性的极佳姿势。
[填空]
()能强健上、下肢肌肉和关节,促进全身血液循环。
[填空]
肩倒立式要求尽量把背与腿形成垂直线,双肘尽量夹紧(),臀部收紧。
[填空]
普拉体运动的练习原则就是()、()、连贯、准确、核心、专注和想象。
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