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当前位置:百科知识 > 健身知识竞赛试题

问题描述:

[单选] 综合有氧练习者可根据自身情况调整动作难度,轻松创造适合自己的健身训练。
A.正确 B.错误
参考答案:查看无
答案解析:无
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沙滩赤足慢跑可使脚底肌肉、筋膜、韧带、穴位、神经末梢接触沙粒,使敏感区受到刺激。
计算心率方法:当锻炼到结束前10分钟立即测10秒钟的脉搏数,再乘以6得出每分钟的心率。
健身跑的强度一般用运动心率来计算。
一般来说年龄较小体质较好者慢跑时,宜选择强度较小而持续时间较长的练习方案。
研究发现,心率的快慢和最大摄氧量一般成正比,也就是说心率越快,最大摄氧量的百分比就越大。
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