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[多选] 运动员竞技能力变化的影响因素包括()
A.基因遗传 B.运动训练 C.生活环境
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体能主导类项群的准备期阶段负荷特点是量和强度逐渐增大,其中以量为主,达到全年最高。
技战能主导类项群所属项目的训练负荷安排是以准确、有效完成动作技术和灵活执行战术方案为前提的。
训练负荷设计时,重点需要考虑的问题是
加速机体恢复的最有效措施是卧床休息。
一般而言,根据不同项目和不同对象,可以安排4-28天的时间进行减量训练。主要采用非线性的逐渐减量模式,而一般不采用阶梯式减量。
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