问题描述：
[多选]
团体训练是一个动态的过程，表现在（）。
A．团体训练过程应遵循渐进而非揠苗助长
B．团体训练过程应水到渠成而非外部强加
C．团体训练过程应目标明确兼顾灵活弹性
D．团体训练中辅导员应量力而行，保证安全氛围
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