问题描述：
[多选]
面对挫折，我们可通过（）几个方面进行心理调适。
A．正确对待，提高对挫折的调节力
B．树立自信心，试试调整个人的抱负水平
C．分析挫折原因，不断完善自我
D．通过打架、争吵、疯狂购物来发泄情绪
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