问题描述：
[单选]
知识点：运动可提高骨强度、预防骨质疏松；户外运动的光照会促使体内维生素D的生成， 而这对钙质吸收、预防骨质疏松起到非常关键的作用；低盐高钙饮食既有利于降血压又有利于预防骨质疏松。提问：对于运动与骨骼健康的关系，以下说法正确的是：
A．1只有高强度运动才能够起到提高骨强度的作用
B．2户外运动的光照会促使体内维生素D的生成, 而这对钙质吸收起到非常关键的作用
C．3运动，以及富含钙(多摄入奶制品)、高盐和适量蛋白质的均衡饮食有益于防骨质疏松
D．4预防骨质疏松主要应在成年以后进行
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上一篇：知识点( )户外运动更有利于预防近视（解释( )涉及太阳光可促使人体分泌更多的多巴胺、户外瞳孔变小等机制，注意不要选择阳光太强烈的时段）、促使体内维生素D的生成。高度近视者不要进行剧烈运动。提问( )对于运动与近视的关系，以下说法正确的是( )
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