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[判断]
更多地采用胸式呼吸可以减少因压力产生的肌肉紧张和焦虑。()
[判断]
不正确的呼吸方式可能会引发我们惊恐、焦虑、抑郁。()
[判断]
心理学中,内部觉察是指体内的一切感知、感受、情感不适、舒适等。()
[判断]
喝酒是一种效果不错的减压方式。()
[判断]
在心理学上,情绪指我们内在需要的满足程度,以及这种程度带来的内心体验和感受。()
[判断]
一个人内在的幸福感跟外部环境、金钱没太大关系,是内在自我的幸福感。()
[判断]
通过倾诉的方式能够有效地帮助我们缓解压力,无论倾诉时采用积极的语言还是负面的语言。()
[判断]
积极的认知可以帮助我们想办法解决问题,而不是被问题所控制。()
[判断]
生活中,造成我们压力比较大的原因往往是刺激本身,而不是我们的想法。()
[判断]
经常关注压力事件可使人减少压力感。()
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