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[填空]医疗运动常用的体育手段是以（）为主的耐力性项目。

[填空]（）是由于体育锻炼或运动训练所引起的体力、机能和运动能力的暂时下降，但经过适当的休息后又可以恢复的现象。

[填空]疲劳根据产生的原因和表现可以分为（）和（）。

[填空]健身跑被称为（）。

[多选]4周散步健身法是美国的达拉斯库珀增氧健身法研究所的苏珊•约翰逊博士设计的一个为期4周的散步方案，每周的散步计划都瞄准不同的目标。第一周和第二周的目标是（）。

[多选]冷水浴就使用冷水进行锻炼，进行冷水浴时出现的生理反应可分为（）等3个阶段。

[多选]贯彻体育锻炼持之以恒原则，应该注意（）。

[多选]为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，再锻炼中我们应遵循（）等原则。

[多选]育锻炼具有（）等特点。

[多选]出现韧带断裂时应立即采取（）手段。

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