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社会体育指导员素质大赛知识
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[单选]
参加较大强度、时间较长的运动后,应多食用()。
[单选]
健康生活方式中的适量运动,有助于降低患高血压、中风、冠心病和骨质疏松等慢性疾病风险,建议成年人每天进行相当于步行6000步以上中等强度的运动,时间最好进行()。
[单选]
以消除多余脂肪、增长肌肉弹性为锻炼目的的练习,大肌肉群每组次数应在()。
[单选]
人体关节的肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展能力是()。
[单选]
女性经期不宜从事的运动项目是()。
[单选]
健身过程应该包括准备活动部分、基本活动部分和()。
[单选]
经常参加体育锻炼的人是指练习强度达到中等强度,每周健身3次以上并且()。
[单选]
采用较低强度和持续时间长的练习主要是发展人的()。
[单选]
人体进入快速运动或在最短时间内完成某种运动的能力是()。
[单选]
体育健身活动后,即刻效果有降低焦虑水平、缓解紧张应激和()。
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